睡眠是一個(gè)人***很重要的一部分，晚上睡覺要用床墊，很多人都會(huì)產(chǎn)生這樣的疑問(wèn)。人睡在床墊上有什么好處？

據(jù)專業(yè)調(diào)查，國(guó)外兒童床墊風(fēng)靡一時(shí)，2006年8月30日***骨骼健康發(fā)展基金會(huì)對(duì)歐美亞地區(qū)駝背人數(shù)進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)，從表面上看，影響駝背的因素中，床墊占了一定比例，且與駝背原因密切相關(guān)。所以，我們必須正視兒童床墊的科學(xué)選擇、使用，讓兒童的骨骼健康發(fā)育和成長(zhǎng)。

一：調(diào)整人體脊椎。

兒童在成長(zhǎng)發(fā)展的過(guò)程中可能會(huì)出現(xiàn)許多問(wèn)題。合適的床墊可以幫助孩子矯正脊椎，防止駝背現(xiàn)象，能在人體睡覺時(shí)更好支撐，提高睡眠質(zhì)量。

二是非常好的改善腰椎。

床上有促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)快速睡眠，提高睡眠質(zhì)量，改善腰椎關(guān)節(jié)功能。尤其近年來(lái)，除中老年人外，越來(lái)越多的年輕人由于伏案久坐、運(yùn)動(dòng)不足等原因，腰部頸椎病變比較嚴(yán)重，椎間盤容易生病，床墊也不能忽視保護(hù)背部系統(tǒng)的作用，睡不著的床墊可以。

三是根據(jù)實(shí)際需要選擇床墊。

年青人要睡軟床墊，老年人要硬床墊，為健康，應(yīng)選用較健康的床墊。

四是選擇床墊。

床上不要太軟，也不要太硬，床墊太軟。在躺下之后，你會(huì)感到脊椎彎曲。這種方法很容易改變?nèi)说恼Ｉ砬龋菀壮霈F(xiàn)椎間盤突出，對(duì)健康非常不利。由于床墊太硬，無(wú)法好好休息，而且越躺越累，血液循環(huán)不暢，容易發(fā)生腰痛。

人睡在符合身體睡眠曲線的床墊上，這一睡眠效果更好，更容易進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，白天起床調(diào)整精神。不管是老人、孩子還是年輕人，身體都很好。

作者：愛分享

來(lái)源：知乎

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